¼ÒºñÀÚ Á¤º¸

¼ÒºñÀÚÁ¤Ã¥ µ¿Çâ

»ç´Ü¹ýÀÎ ¼ÒºñÀÚ°øÀÍ³×Æ®¿öÅ©¿¡¼­ ¼ÒºñÀÚÁ¤Ã¥ µ¿ÇâÀ» ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù

½Ä¾àó, ÀÇ·áÁ¦Ç° Á¤Ã¥ ±¹¹Î°ú ÇÔ²² ¼³°èÇÑ´Ù
ÀÛ¼ºÀÚ : º»ºÎ(sobijanet@daum.net) ÀÛ¼ºÀÏ : 2025-07-23 Á¶È¸¼ö : 86
ÆÄÀÏ÷ºÎ : Çà»ç Æ÷½ºÅÍ.PNG (À§ÇØ¿¹¹æÁ¤Ã¥°ú) ½Ä¾àó, ÀÇ·áÁ¦Ç° Á¤Ã¥ ±¹¹Î°ú ÇÔ²² ¼³°èÇÑ´Ù.hwpx

< ±¹¹Î°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â ½ÄÀǾà Á¤Ã¥ÀÌÀ½ ¿­¸°¸¶´ç °³ÃÖ(ÀÇ·áÁ¦Ç°Æí) >


½Ä¾àó, ÀÇ·áÁ¦Ç° Á¤Ã¥ ±¹¹Î°ú ÇÔ²² ¼³°èÇÑ´Ù


- ±¹¹ÎÀÌ ¾È½ÉÇϰí ÇöÀå¿¡ ÈûÀÌ µÇ´Â ÀÇ·áÁ¦Ç° ¾È½É Á¤Ã¥°úÁ¦ ¹ß±¼

 

 - ȯÀÚ, ¼ÒºñÀÚ, Á¦Á¶¾÷ü, Àü¹®°¡ µî ÇöÀåÀÇ »ý»ýÇÑ ¸ñ¼Ò¸® °æÃ»


 ½ÄǰÀǾàǰ¾ÈÀüó(óÀå ¿ÀÀ¯°æ)´Â ±¹¹Î°ú ¼ÒÅëÇϸç ÀÇ·áÁ¦Ç° Á¤Ã¥À» ÇÔ²² ¼³°èÇϱâ À§ÇØ ¡°±¹¹ÎÀÌ ¾È½ÉÇϰí ÇöÀå¿¡ ÈûÀÌ µÇ´Â ½ÄÀǾà Á¤Ã¥¡±À» ÁÖÁ¦·Î ¡®½ÄÀǾà Á¤Ã¥ÀÌÀ½ ¿­¸°¸¶´ç(ÀÇ·áÁ¦Ç°Æí)*¡¯À» 7¿ù 22ÀÏ Ä¿¹Â´ÏƼÇϿ콺 ¸¶½Ç(¼­¿ï Áß±¸ ¼ÒÀç)¿¡¼­ °³ÃÖÇß´Ù°í ¹àÇû´Ù.

 

* (½½·Î°Ç) ±¹¹Î°ú ÇÔ²² ½ÄÀÇ¾à ¹Ì·¡¸¦ ¼³°è(MAP) : ±¹¹Î¾È½É(Mindful), °æÁ¦È°·Â(Active), ¹Ì·¡¼ºÀå(Progressive)

 

¡®½ÄÀǾà Á¤Ã¥ÀÌÀ½ ¿­¸°¸¶´ç*¡¯Àº ȯÀÚ¡¤¼ÒºñÀÚ ´Üü, ÀǾàǰ, ÇѾà, È­Àåǰ, ÀÇ·á±â±â ¾÷°è µî »ê¾÷°è, Çаè, Àü¹®°¡ µîÀÌ Âü¼®*ÇÏ´Â ¡®Å¸¿îȦ ¹ÌÆÃ¡¯ ÇüÅ·Î, ÀÇ·áÁ¦Ç° Àü¹Ý¿¡ °ÉÃÄ ±¹¹Î ºÒÆí, Á¦µµ°³¼± ¿ä±¸, ¾ÈÀü°ü¸® Á¦¾ð µî ´Ù¾çÇÑ ÀǰßÀ» »çÀü¿¡ ÁÖÁ¦¸¦ Á¤ÇÏÁö ¾Ê°í ÀÚÀ¯ Åä·Ð Çü½ÄÀ¸·Î ³íÀÇÇÑ´Ù.

 

* ÀÇ·áÁ¦Ç° ºÐ¾ß(7.22.)¿Í ½Äǰ ºÐ¾ß(8.22.)·Î ³ª´©¾î Ÿ¿îȦÇü½ÄÀ¸·Î ÁøÇà

** (ȯÀÚ´Üü) Çѱ¹È¯ÀÚ´Üü¿¬ÇÕȸ, Çѱ¹Èñ±Í³­Ä¡¼ºÁúȯ¿¬ÇÕȸ µî (Çùȸ) Çѱ¹ÀǾàǰ¼öÃâÀÔÇùȸ,½Ã°¢Àå¾ÖÀο¬ÇÕȸ, ´ëÇÑÈ­ÀåǰÇùȸ µî (¾÷°è) ´ëÇÑ´ºÆÊ(ÁÖ), À¯ÇÑÅ´¹ú¸®(ÁÖ), ¼¿Æ®¸®¿Â, Á¤µµ»ý¾à, CJ¿Ã¸®ºê¿µ, ¢ßÀÌ¿ø°Ç°­ÀÇ·á±â µî 50¿©¸í Âü¼®

 

ƯÈ÷ Èñ±Í¡¤Çʼö ÀÇ·áÁ¦Ç°ÀÇ ½Å¼ÓÇÑ °ø±Þ, ¹ÙÀÌ¿ÀÀǾàǰ ¹× K-ºäƼ »ê¾÷ÀÇ ¼ºÀå Áö¿ø µî ȯ¿ì¡¤»ê¾÷°èÀÇ Çö½ÇÀûÀÎ ¾Ö·Î»çÇ× µîÀÌ ½Éµµ ±í°Ô ³íÀǵǾúÀ¸¸ç, ½Ä¾àó´Â ÀÌ·¯ÇÑ ÀǰߵéÀ» ÇâÈÄ Á¤Ã¥¿¡ ½ÇÁúÀûÀ¸·Î ¹Ý¿µÇÒ °èȹÀÌ´Ù.

 

¿ÀÀ¯°æ ½Ä¾àóÀåÀº Àλ縻À» ÅëÇØ ¡°AI µî ±â¼ú Áß½ÉÀÇ ÀÇ·á ÆÐ·¯´ÙÀÓ Àüȯ, °í·ÉÈ­, °¨¿°º´ µî º¸°Çȯ°æ º¯È­ ¼Ó¿¡¼­ ÀÇ·áÁ¦Ç°ÀÇ ¾ÈÀü¼º°ú Á¢±Ù¼º È®º¸°¡ Á¡Á¡ ´õ Áß¿äÇØÁö°í ÀÖ´Ù¡±°í °­Á¶Çϸç, ¡°±¹¹ÎÀÌ ¾È½ÉÇϰí, ÇöÀå¿¡ ½ÇÁúÀûÀÎ ÈûÀÌ µÇ´Â Á¤Ã¥ °³¹ß¿¡ ÃÖ¼±À» ´ÙÇϰڴ١±°í ¹àÇû´Ù.

 

¶ÇÇÑ ¡°À̹ø ¿­¸°¸¶´çÀº ±× ½ÃÀÛÁ¡À¸·Î, Çã½ÉźȸÇÑ ÇöÀåÀÇ ¸ñ¼Ò¸®µéÀÌ Á¤Ã¥ ¹ßÀüÀÇ ¼ÒÁßÇÑ ¹Ø°Å¸§ÀÌ µÉ °Í¡±À̶ó¸ç, ¡°¾ÕÀ¸·Îµµ ¼Ò»ó°øÀÎ, ¿µ¼¼ Á¦Á¶¾÷ü µîÀÇ ¾î·Á¿òÀ» Á¤Ã¥¿¡ Àû±Ø ¹Ý¿µÇØ ³ª°¡°Ú´Ù¡±°í µ¡ºÙ¿´´Ù.

 

Çà»ç¿¡ Âü¼®ÇÑ ±¹¹Î°ú ¾÷°è °ü°èÀÚµéÀº ¡°Á¤Ã¥ °áÁ¤ °úÁ¤¿¡ ±¹¹ÎÀÌ Á÷Á¢ Âü¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±¸Á¶°¡ ¸¶·ÃµÈ °Í °°´Ù¡±¸ç ±àÁ¤ÀûÀÎ ¹ÝÀÀÀ» º¸¿´´Ù.

 

 ½Ä¾àó´Â À̹ø ¿­¸°¸¶´çÀ» °è±â·Î ºÐ¾ßº° Á¤Ã¥ ¼ö¿äÀÚµé°úÀÇ ¼ÒÅëÀ» Á¤·ÊÈ­Çϰí, Á¤Ã¥ ±âȹ Ãʱâ´Ü°èºÎÅÍ ±¹¹Î ÀǰßÀ» ¹Ý¿µÇÏ´Â ¡®Âü¿© ±â¹Ý Á¤Ã¥ ¼³°è¡¯ ü°è¸¦ ´õ¿í °­È­ÇØ ³ª°¥ °èȹÀÌ´Ù.


ÀÌÀü±Û °Ç°­±â´É½Äǰ ¿ø·á ±âÁØ¡¤±Ô°Ý °­È­ ÃßÁø
´ÙÀ½±Û ¼ºÀåÈ£¸£¸ó ÁÖ»ç, Ű Å©´Â Áֻ簡 ¾Æ´Õ´Ï´Ù
¸®½ºÆ®